Hast du das Gefühl, in Situationen mit mehreren Menschen häufig nervös zu sein? Glaubst du, dass die anderen dich nicht ernst nehmen? Hast du Angst, von Ihnen belächelt oder gar beurteilt zu werden?

Häufig ist mangelndes Selbstvertrauen der Grund für dieses unangenehme Gefühl.

Gemeinsam gehen wir den Ursachen hierfür auf den Grund. Diese resultieren oft aus Erlebnissen in unserer Kindheit, in denen wir etwas ähnliches schon einmal erlebt haben. Wir analysieren diese Erlebnisse und du übst mehr und mehr zu dir zu stehen.

Dadurch gewinnst du deine Sicherheit.

Hin und wieder fällt dir auf, dass du eine andere Meinung hast als deine Freunde, deine Familie oder deine Kollegen. Du traust dich aber nicht, deine Meinung offen zu sagen und bleibst deshalb lieber still. Vielleicht hast du dich deshalb schon oft über dich selbst geärgert.

Eine eigene, manchmal auch andere Meinung als andere zu haben, ist keine Schande. Es macht dich in deiner Persönlichkeit einzigartig.

Im Coaching bei mir lernst du, zu dir und deiner Meinung zu stehen und wie du diese dann mit passenden Worten freundlich und wertschätzend ausdrücken kannst.

Du möchtest etwas sagen, aber dein Mund ist manchmal wie zugeschnürt. Und wenn du dann doch etwas sagst, bringst du keinen zusammenhängenden Satz heraus und wirst rot?

Besonders, wenn es darauf ankommt, z.b. in beruflichen Situationen oder wenn mehrere Menschen anwesend sind, kann dies ganz schön hinderlich sein.

Häufig sind unbestimmte Ängste, vor Ablehnung oder Beurteilung anderer die Ursachen dafür.

Wir schauen gemeinsam, was bei dir die Gründe sind, und lösen diese dann nach und nach auf.

Hast du schon einmal, bei dir selbst oder bei anderen, erlebt, dass eine Beziehung nicht “gepasst” hat? Dass Vorstellungen, Ziele und Werte einfach nicht übereinstimmen? Bist vielleicht schon tief enttäuscht worden und hast deshalb Angst, eine neue Beziehung einzugehen?

Manchmal sind eigene negative Erfahrungen oder gar Enttäuschungen der Grund, warum wir uns mehr oder weniger unbewusst gegen eine neue Beziehung wehren, wenngleich wir uns andererseits sehr danach sehnen.

Gemeinsam schauen wir, was die Gründe für dieses scheinbar widersprüchliche Verhalten sind. Wir analysieren, welche Werte dir wichtig sind und wie dein idealer Partner sein sollte, damit es dir gelingt, dich wieder neu zu öffnen und in eine erfüllende Partnerschaft zu kommen.

Bist du gern in Gesellschaft, hast aber kein Interesse daran, nur über das Wetter oder Politik zu reden? Fehlt dir der Austausch über Themen, die dir am Herzen liegen? Sehnst du dich nach Menschen, denen du dich wirklich nah fühlst, weil diese ähnliche Werte teilen wie du?

Genauso unterschiedlich wie wir Menschen sind unsere Werte und Bedürfnisse. Hier gilt das alte Sprichwort “gleich und gleich gesellt sich gern”.

Im Coaching wirst du dir darüber klar, welche Werte dich in deinem Leben leiten. Und du lernst, zu dir und deinen Werten zu stehen. Durch diese klare Einordnung wirst du mehr und mehr Menschen in dein Leben ziehen, die dir ähnlich sind. Dein Weg wird frei für Menschen, denen wie dir an Offenheit und Wertschätzung gelegen ist.

Bist du traurig, weil du einen geliebten Menschen verloren hast? Musstest du dich kürzlich von deinem geliebten Tier verabschieden? Fühlst du dich allein und schutzlos, machst dir Sorgen darüber wie dein Leben jetzt weitergehen soll? Bist dünnhäutig und reagierst ungewöhnlich stark auf kleinste Auslöser?

Viele Trauernde stehen nach einiger Zeit mit ihrer Trauer ganz allein da. Ihr Leben fühlt sich schwer und hoffnungslos an, während Freunde und Bekannte schon längst wieder zu ihrem Alltag übergegangen sind. Der Gedanke an die geliebte verstorbene Person oder das Tier fühlt sich an wie eine offene Wunde, die einfach nicht heilen will.

Ich gebe dir den Raum, deine Trauer in geschützter Atmosphäre zu bearbeiten. Bei mir kannst du alles aussprechen, was dir auf der Seele liegt und Tränen weinen, die noch geweint werden müssen.

Auf diese Weise wird die Wunde deiner Trauer allmählich zu heilen beginnen. Dabei ist es nicht das Ziel, die geliebte Person oder das geliebte Tier zu vergessen. Vielmehr geht es darum, dass am Ende deines Trauerprozesses ein Gefühl von Freude und Dankbarkeit in deinem Herzen bleibt.

Stehst du nach deiner Trennung noch vor dem Ungewissen? Weisst nicht, in welche Richtung dein Leben weitergehen soll? Dich plagen Ängste vor dem Unbekannten, vor Einsamkeit und dem Verlust vertrauter Strukturen in deinem Leben?

Eine Trennung, egal wie lange die Beziehung war, bedeutet immer einen großen Einschnitt im Leben. Ängste, Wut, Traurigkeit und Verletzungen treten in solchen Phasen häufig auf. Sie verunsichern uns und lassen unsere Zukunft grau und oftmals hoffnungslos erscheinen. Dabei übersehen wir meist, dass dies auch eine große Chance beinhaltet, dem Leben eine neue positive Richtung zu geben.

Gemeinsam schauen wir, an welchem Punkt deines Trennungsprozesses du gerade stehst. Ob du noch in deinen belastenden Emotionen gefangen bist oder vielleicht schon einen Plan für deine Zukunft hast. Je nachdem, was dein Ziel ist, arbeiten wir dann an den Themen, die für dich Priorität haben. Wenn du willst, entwickeln wir gemeinsam neue Ziele für dein Leben, frei von den belastenden Emotionen, in denen du noch steckst.

Unser Alltag ist heutzutage von vielen unterschiedlichen Anforderungen geprägt. Termindruck im Beruf, Konflikte in Familie und Partnerschaft und nicht zuletzt die Lage in der Welt machen uns mehr und mehr zu schaffen.

Gedankenkreisen, Unruhe, Ängste und Schlafstörungen sind oft die Folge. Wir haben es verlernt, zur Ruhe zu kommen. Dadurch können wir unsere Energiereserven kaum noch auffüllen. Wir fühlen uns dann gestresst: Motivationslos, gehetzt, niedergeschlagen, kraftlos und müde. In einem fortgeschrittenen Stadium können auch körperliche Beschwerden wie z.B. Verdauungsstörungen, hoher Blutdruck, Rückenbeschwerden und andere auftreten.

In solchen Phasen ist es wichtig, wieder zu lernen, nachhaltig zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Mit Körper und Geist. Manchmal ist es auch wichtig zu untersuchen, warum du so gestresst bist und möglicherweise etwas in deinem Leben zu ändern.

Gemeinsam mit mir kannst du deine Themen anschauen. Du erkennst, was die Auslöser für deine jetzige Situation sind und findest mit mir Wege, wie du hier herauskommen kannst.

Wenn wir miteinander arbeiten, spielt Zeit für mich keine Rolle. Mir ist es wichtig, dass du schnell Lösungen für dein jeweiliges Anliegen erhältst. Deshalb bringen wir jede Coaching-Einheit zu einem guten Ende, auch wenn dabei unser Zeitrahmen ein wenig überschritten werden sollte.

Wertschätzung und ein Miteinander auf Augenhöhe sind mir ein echtes Anliegen. Und genauso begegne ich dir: Neutral, offen und neugierig. Bei mir kannst du sein wie du bist. Ich werte nicht sondern schaue, welche Ressourcen dir bei deinem Anliegen helfen können.

Empathie und Einfühlungsvermögen zählen zu meinen Grundwerten. Ich glaube, dass Mitmenschlichkeit nur auf dieser Basis funktionieren kann.

Ich sehe den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Seele. Deshalb versuche ich, mir ein aus dieser Sicht geprägtes Bild von dir zu machen. Dabei gehe ich in meinem Coaching immer davon aus, dass du die Lösung für dein Anliegen bereits in dir trägst.